2019年10月17日 農歷己亥年【豬年】九月十九 星期四 收藏本站  設為主頁
您現在的位置: 首頁 >> 家長學校 >> 健康博園 >> 瀏覽文章
小滿節氣吃什么好?多吃7種水果防病抗衰老
發布時間: 2019-05-22 09:04:18 文章出處: 39健康網 瀏覽次數: 332 文字大?。骸?span title="常規字體" onclick="SetConentFont(0)" style="cursor:pointer;">小   打印文章

       5月21日是小滿節氣。小滿是二十四節氣中的第八個節氣。之所以稱小滿,是因為此時大麥、冬小麥等夏收作物已經結果,但尚未成熟。小滿節氣正值五月下旬,氣溫明顯增高,上市的水果也越來越多,小滿節氣吃什么水果好?


  小滿節氣吃什么水果好?1.櫻桃



  櫻桃“先百果而熟”,富含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量,每百克高達6~8毫克,食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。


  小滿節氣吃什么水果好?2.桑葚


  桑椹又名桑果,早在兩千多年前桑椹已是中國皇帝御用的補品。它含有豐富的活性蛋白、維生素A、B1、B2、氨基酸、蘋果酸、胡蘿卜素、礦物質鈣、鐵、鋅等成分營養,被譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。常吃桑椹能提高人體免疫力,具有延緩衰老、美容養顏的功效。


  小滿節氣吃什么水果好?3.荔枝


  荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70以上,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、疲勞等癥狀。


  小滿節氣吃什么水果好?4.番荔枝


  番荔枝含有大量的蛋白質、碳水化合物及維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等,營養價值相當高。而且因熱量極高,可以有效補充體力,并且具有養顏美容、強健骨骼、增強免疫力等多種功能,所以無論正餐或是水果都非常合適。


      小滿節氣吃什么水果好?5.香瓜


  香瓜是夏令消暑瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。據測定,它除了水分和蛋白質的含量低于西瓜外,其他營養成分均高于西瓜。特別是芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量極高。多食香瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動,促進內分泌和造血機能。


  小滿節氣吃什么水果好?6.番石榴


  番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果實中維生素C含量非常高,每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克,還有豐富的維生素A、維生素B、礦物質和纖維質及鉀、鈣、鐵等人體必須的微量元素。它還富含蛋白質和脂質,能補充熱量。常吃能抗老化,排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能。


  小滿節氣吃什么水果好?7.草莓


  草莓果肉中的糖、蛋白質、維生素C含量比蘋果、葡萄高7~10倍。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12以及胡蘿卜素、鈣、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3~4倍。臺灣人把草莓稱為“活的維生素丸”,不無道理。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會上火,是老少皆宜的健康水果。



西昌市表彰2016年高考優秀學生


西昌市教科知局機關黨支部組織收看慶祝建黨9...


涼山州副州長州公安局局長周述一行赴航天學...


【吳迎朝航拍】魅力西昌(一)

民意調查 | 投訴舉報 | 局長信箱 | 站長信箱 | 聯系我們

聯系地址:四川省涼山州西昌市什字街57號 聯系電話:0834-3280743 
Copyright (c) 2017 www.lsnzj.icu Inc, All Rights Reserved
蜀ICP備10000074號  川公網安備 51340102000093號

本站原創內容未經請允許,不得轉載!

總訪問量:86581654  昨日訪問量:12294  今日訪問量:376  現在在線:2829
财神爷pk10计划安卓 山东时时官网 pk10苹果手机软件 大乐透500期基本走势图 澳洲幸运10开奖网址 时时彩后三稳赚平刷 快3网上投注平台官网 广州福利彩票投注站 6码3期倍投 百人炸金花有规律吗 来几局百人牛牛有规律不 广东麻将规则 重庆时时彩走势图 山东时时是什么票 快三三期计划软件下载 彩神幸运飞艇冠军5码app