2019年10月17日 農歷己亥年【豬年】九月十九 星期四 收藏本站  設為主頁
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別讓壞習慣將你的營養流失 2019-10-15
 ;  ;  ;  ;生活中,一些不正確的方式或飲食習慣會讓你不知不覺丟失大量營養素。你是否忽視了這些細節呢? ;  ;  ;  ;膳食纖維過量導致鈣質流失。 ;  ;  ;  ;過多的膳食纖…
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健康生活10大最佳時間 2019-10-09
1、曬太陽的最佳時間  上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產生維生素D,從而增強人體免疫系統的抵抗力和防止骨質疏松的能力,并減少動脈硬化的發病率。   2、美…
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喝牛奶腹瀉,可以喝酸奶嗎? 2019-09-27
說起牛奶,大家應該都很熟悉。很多人都是喝著牛奶長大的。在我們長身體的時候,喝牛奶能很好得幫我們補充鈣質,促進生長發育。不過,有部分人卻喝不了牛奶,一喝就是腹瀉?! ≌獠糠秩撕蕓贍蓯嵌雜諗D討械娜樘遣荒褪?,人體的消…
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中秋節怎樣吃月餅才健康?每天別超過這個量 2019-09-16
  中秋必備的月餅不是“健康食品”  雖然我們每次中秋節都會吃月餅,但月餅其實并不是“健康食品”。我們知道,月餅具有‘高糖、高脂、高能量’的特點,過量進食對健康沒有好處,特別是現在市場上常見的蛋黃蓮蓉月餅,它還含有很高…
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白露節氣,飲食起居牢記4個重點 2019-09-09
9月8日是白露節氣。白露節氣是二十四節氣的第15個節氣,進入白露節氣,天氣轉涼,這時炎夏已逝,暑氣漸消,天高氣爽,云淡風輕。白露養生,應注意下面幾個重點  1.多喝粥水慎重藥補  白露時節,很多人認為炎熱的夏季已過去…
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秋季解乏要吃什么好?4類食物別錯過 2019-09-06
俗話說“春困秋乏”,進入秋季之后,很多人會感覺越來越容易犯困了,尤其是在下午,即使睡了午覺還是會覺得困倦,這其實是季節的轉換帶給人們生理變化的一種反應。怎樣才能解秋乏?秋季解乏一方面要保證足夠的睡眠,另一方面還可以從飲…
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總是睡不好,可能因為吃錯這些東西 2019-09-03
睡眠不好,不僅會影響第二天的工作學習,時間久了還會影響健康。失眠的原因眾多,大多數人最常想到的是壓力大或睡眠不好,如果這些因素改善后失眠依然沒有解決。那么問題就有可能出在飲食上面,因為吃錯了也可能導致失眠?! 】А?/td>
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